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Overnight oat tradicional
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Ingredientes
- 2 colheres (sopa) de aveia em flocos
- 2 colheres (sopa) de leite desnatado
- 1 maçã picada em cubos
- 150 ml de iogurte grego
- Granola
- 1 banana picada
- Serve: 1 pessoa
- Ingredientes: Aveia, Bananas, Granola, Iogurte Grego, Leite Desnatado, Maça
Instruções
- 1. Em uma taça para milkshake ou sorvete coloque uma primeira camada de aveia umedecida com um pouco de leite desnatado.
- 2. Cubra essa camada com alguns pedaços de maçã, seguidos de um pouco de iogurte grego e granola com banana.
- 3. Repita essa sequência até chegar ao topo da taça, lembrando-se de priorizar o equilíbrio e evitar exageros.
- 4. A última camada deve ser de granola. Deixe na geladeira de um dia para o outro, para que fique refrescante na hora de comer.
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